Аномальная жара, резко установившаяся в нашем городе, существенно влияет на всех людей, но особенно на пожилых.
Жара – серьёзное испытание для организма пожилого человека, который имеет, как правило, несколько заболеваний.
Социальные работники Автономной некоммерческой организации социального обслуживания населения «С Любовью» проводят профилактические беседы с получателями социальных услуг на тему: «Аномальная жара». Во время бесед с подопечными они рекомендуют следующее:
- Совершать прогулки лучше всего в раннее утро или вечером, когда наступает прохлада;
- Выходя на улицу не забывать надевать головные уборы;
- Проводить проветривание жилого помещения также в утренние и вечерние часы;
- Питаться овощами, легкими салатами, овощными супами. Основной прием пищи желательно перенести на позднее время;
- Следует пить больше жидкости. Количество жидкости, выпитое в течение дня, должно быть около 2 литров. Но не всем пожилым людям это подходит, например, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, наоборот, ограничивают питье. Всем остальным рекомендуется пить зеленый чай, компоты, морсы и просто прохладную воду.
Соблюдая эти простые правила, граждане пожилого возраста и инвалиды смогут сохранить свое здоровье в жаркое летнее время.
Будьте здоровы!
