Как уберечься от жары советы для пожилых от АНО СОН «С Любовью»

Подробности

Опубликовано: 16.08.2023 16:47

Просмотров: 319

Распечатать

Отправить

Сотрудники АНО СОН «С Любовью» предупреждают граждан пожилого возраста и инвалидов как вести в жаркую погоду.

По физиологическим и даже психологическим причинам пожилые люди плохо переносят повышенные температуры воздуха.

Чтобы снизить риск проблем со здоровьем, связанных с жаркими летними днями:

1. Пить много жидкости (воды, травяных настоев). Взрослый человек в жаркую погоду должен употреблять 2-3 литра жидкости в день. Людей пожилого возраста нужно часто поить, даже если не просят;
2. Избегать алкоголя и избытка кофеина, а также подслащенных напитков, поскольку увеличивают риск обезвоживания;
3. Если в доме нет кондиционера, ограничить доступ солнца в комнаты, сделать сквозняк, закрыть жалюзи, чтобы ограничить поступление горячего воздуха в комнаты. Лучше открывать окна на ночь, когда температура снизится;
4. Позаботиться о прохладном месте в самые жаркие дни и часы. Пожилым людям нельзя оставаться на улице в жаркую погоду с 10 до 17 часов. Если домашние условия не позволяют, найти общественные места с кондиционированием воздуха, например, библиотека, где можно безопасно провести время;
5. Одеваться легко в одежду из натуральных тканей;
6. Нельзя выходить из дома без головного убора;
7. Избегать физических нагрузок в жаркие часы;
8. Проверять прогноз погоды и предупреждения;
9. При появлении головокружения, чувства непреодолимого жара, слабости обратиться к врачу или вызвать скорую помощь.

В такой ситуации родным следует уделять особое внимание пожилым родственникам.

Часто пожилые люди стесняются просить о помощи. Стоит поговорить с бабушкой, соседкой и дать понять, что в жаркие дни они должны попросить кого-нибудь принести покупки. Если придется делать это самим, лучше идти утром или поздно вечером, когда температура воздуха ниже.

Аналогично и с прогулками с животными. Даже банальный выбор стороны улицы может иметь значение — лучше выбрать затененную.

Важно употреблять нужное количество напитков: желательно минеральную воду, любимые травяные настои и несладкие соки.

В жаркую погоду стоит предложить пожилым людям помощь или присмотреть дома, обеспечив комфорт, например, с помощью электровентилятора.

Если ВАМ нужна помощь, обращайтесь, мы всегда рядом!

Адрес: АНО СОН «С Любовью» г. Новошахтинск, ул. Зорге, д. 48. Пом. 9.

Телефоны: 8(960)-444-12-89